„Mens sana in corpore sano“ – ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lanserhof-Concepts, denn sie sorgt für ein stabiles sowie gesundes Herz-Kreislauf-System und stärkt die Immunabwehr. Während der Lanserhof Kur unterstützt Bewegung die Reinigungsprozesse und verbessert somit das Entgiftungsergebnis. Die Grundlage unserer Bewegungsphilosophie bildet die Koordination, denn das neuromuskuläre System begleitet uns ein ganzes Leben lang und hält Körper sowie Geist frisch.
Vor Ort haben Sie die Möglichkeit, gemeinsam mit unseren Physiotherapeut:innen und Sportwissenschaftler:innen Ihr individuelles Trainingsprogramm zu gestalten. Sie werden persönlich begleitet und mit dem Ziel motiviert, Ihre neu gewonnene Leichtigkeit, Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung nachhaltig zu erhalten.
Darüber hinaus können unsere Gäste täglich an verschiedenen, sportlichen Aktivitäten teilnehmen. Unser umfangreiches Aktivitätenprogramm lädt dazu ein, an verschiedenen Bewegungstherapien in der Gruppe teilzuhaben. Absolutes Highlight und der schönste Start in den Tag ist unser „Aktives Erwachen in der Natur“. Unsere Bewegungstherapeuten gehen gemeinsam mit unseren Gästen morgens vor dem Frühstück in die Natur. Bei einem lockeren Spaziergang und leichten Übungen, wecken wir den Körper behutsam auf und bringen den Kreislauf in Schwung.
Für alle die sich etwas auspowern möchten, bieten wir zudem Zumba, Nordic Walking oder Aqua Zumba an. Ergänzt werden diese durch Pilates und Yoga Kurse. Beide Sportarten konzentrieren sich auf Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Während Pilates besonders gut für Personen mit körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, geeignet ist sowie die Haltung gezielt verbessert, wirkt Yoga sich perfekt auf psychische Belastungen aus, um wieder zu innerer Ruhe zu finden.
