Sleep Medicine mit Bianca Maus
Episode four. Sleep Medicine.
In dieser Folge erklärt Bianca Maus, Zahnärztin und M.Sc. Sleep Medicine der Universität Oxford am Lanserhof Sylt, worauf es bei erholsamem, regenerativem Schlaf ankommt – und warum guter Schlaf essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist.
Von der Schlafarchitektur über Lebensstilfaktoren bis hin zu häufigen Störungen – erfahre, was wirklich zählt für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Wie beeinflusst Schlaf unsere Lebensdauer?
Welche Schlüsselfaktoren unterstützen gesunden Schlaf?
Welche Schlafphasen durchlaufen wir jede Nacht?
In nur 10 Minuten werden medizinische und wissenschaftliche Zusammenhänge klar, umsetzbar und alltagstauglich.
Neue Folgen alle zwei Wochen donnerstags – kurz, evidenzbasiert und von Expert:innen geführt.
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