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27. Oktober 2022

Podcast #157 Nachhaltiger Erfolg dank der Gewohnheitstreppe.

Wie macht man aus einem gesunden Lebensstil eine Gewohnheit?
Oft erscheint die Umstellung auf ein gesünderes Leben oder einen perfekten Trainingsplan wie eine lange Checkliste, bei der man keinen Punkt vergessen darf. Wäre es da nicht praktisch, wenn das alles so selbstverständlich gehen würde wie Duschen oder Zähne putzen.
Eine Routine zu erreichen ist gar nicht so leicht, aber wenn man es erstmal geschafft hat, kann man sie auch nicht mehr so schnell verlieren.
Patrick Kühnen ist ehemaliger Tennisprofi und Davis Cup Sieger. Heute ist er Turnierdirektor der Tennis BMW OPEN BY AMERICAN EXPRESS in München und hat am Institute of Integrative Nutrition in New York studiert. Er unterstützt WILSON, SKY und ROBINSON als Tennis Experte und mit seinen Vorträgen zu Sport, Gesundheit und Leistungsfähigkeit als Keynote Speaker, gibt seine Erfahrung und sein Wissen weiter.