Podcast #21 – Workout @ Home

Fitnessstudios und Sportclubs haben geschlossen – wie kann ich trotzdem fit bleiben und was muss ich dabei beachten? Welches Equipment benötige ich und wie motiviere ich mich? Bernhard Schlegel, leitender Sportwissenschaftler am LANS Medicum, Hamburg, gibt uns in dieser Folge ein paar Tipps und erklärt, was wir beachten sollten, wenn plötzlich unser Wohnzimmer oder der Garten zur neuen Workout-Zone werden.