Podcast #203 Der Weg zum Wohlfühlgewicht.

Das Wohlfühlgewicht ist ein subjektiver Begriff und bezieht sich auf das Körpergewicht, bei dem man sich selbst am wohlsten und am gesündesten fühlt. Es ist also ein Gewicht, das individuell verschieden sein kann und nicht notwendigerweise mit dem Ideal- oder Normgewicht übereinstimmt. Aber es ist ein Fakt, dass 90% aller Diäten scheitern. Zahlreiche Studien belegen, dass wir nach Diäten sogar noch an Gewicht zunehmen – der sogenannte Jo-Jo Effekt. Wie wir es trotzdem schaffen, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, sagt uns unser heutiger Gast.

Die Ärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe möchte genau das den Menschen ermöglichen. Raus aus den ewigen Diät- Spiralen und das Wohlfühlgewicht erreichen. Gemeinsam mit ihrem Partner Dr. med. Marc Reinbach, der ebenfalls promovierter Arzt ist, haben sie ein Konzept entwickelt, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Intuitives Essen wird hier als wichtigste Erfolgsfaktoren beim Abnehmen hervorgehoben.