Podcast #144 Wunderwerk Atmung. Für mehr Energie und innere Ruhe.

Wir atmen ungefähr 15 mal pro Minute und täglich zwischen 10.000 und 20.000 Liter ein und aus. Aber die meiste Zeit machen wir das unbewusst, ohne darauf zu achten wie. Dabei ist es alles andere als unwichtig. Wenn wir falsch atmen, kann uns dass Energie nehmen und unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Also ist es höchste Zeit sich Gedanken darüber zu machen. Und weil man das richtige Atmen lernen kann, ist es nicht verwunderlich, dass es auch Trainer dafür gibt.
Timo Niessner ist Experte für Mental-Strategien, Atem-Trainer und Business Coach. In Blog-Artikeln, Podcasts, Videos, Webinaren und Online-Kursen zeigt er, wie man durch Mental-, Atem- und Coaching-Techniken mit mehr Energie durchs Leben geht.