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Médecine du sommeil et biorythmes

Un bon sommeil est synonyme d´une meilleure qualité de vie. Toute personne qui ne bénéficie pas d’un repos nocturne régulier sur une longue période souffre inévitablement de divers problèmes dans la vie quotidienne : fatigue, réduction de la capacité de performance et de concentration, mauvaise humeur ou activités sociales restreintes ne sont que quelques-unes des conséquences possibles. Un trouble chronique du sommeil a un impact important sur votre santé.

Analyse du sommeil

Pour savoir exactement ce qui vous prive de sommeil, un diagnostic précis est établi au début de votre thérapie du sommeil. Cela se fait avec un équipement de pointe dans l’atmosphère agréable d’une chambre d’hôtel. Le cœur de notre examen médical du sommeil est la polysomnographie. Nous documentons ici vos phases de sommeil pendant une nuit entière et mesurons diverses fonctions corporelles. En enregistrant tous les signaux simultanément, nous pouvons ensuite évaluer leur interaction. Dans le cadre de la thérapie du sommeil, nous enregistrons les données suivantes : phases de sommeil, mouvements oculaires, ronflements, fréquence respiratoire et pauses respiratoires, « restless legs » (syndrome des jambes sans repos), saturation en oxygène, respiration thoracique et abdominale et activité cardiaque.

Thérapie du sommeil au Lanserhof

Sur la base des données obtenues, votre thérapeute du sommeil crée pour vous une cure de sommeil individuelle et holistique, qui repose sur la régénération du tube digestif. En effet, le tractus gastro-intestinal assure un équilibre entre la mélatonine et la sérotonine, des substances messagères responsables d’un rythme veille-sommeil régulé. En outre, nous adaptons votre régime alimentaire et complétons votre thérapie du sommeil par un entraînement à la relaxation et à l’exercice physique ainsi que par un coaching mental.