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Frau die im Zimmer Meditiert

Médecine du sommeil et biorythmes

Un bon sommeil est synonyme d´une meilleure qualité de vie. Toute personne qui ne bénéficie pas d’un repos nocturne régulier sur une longue période souffre inévitablement de divers problèmes dans la vie quotidienne : fatigue, réduction de la capacité de performance et de concentration, mauvaise humeur ou activités sociales restreintes ne sont que quelques-unes des conséquences possibles. Un trouble chronique du sommeil a un impact important sur votre santé.

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Thérapie du sommeil au Lanserhof

Sur la base des données obtenues, votre thérapeute du sommeil crée pour vous une cure de sommeil individuelle et holistique, qui repose sur la régénération du tube digestif. En effet, le tractus gastro-intestinal assure un équilibre entre la mélatonine et la sérotonine, des substances messagères responsables d’un rythme veille-sommeil régulé. En outre, nous adaptons votre régime alimentaire et complétons votre thérapie du sommeil par un entraînement à la relaxation et à l’exercice physique ainsi que par un coaching mental.