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Frau Sitzt entspannt hinter Glasscheibe und Meditiert

Schlafmedizin und Biorhythmen

Guter Schlaf bedeutet mehr Lebensqualität. Wer über einen längeren Zeitraum keine regelmäßige nächtliche Ruhe findet, leidet zwangsläufig unter verschiedenen Problemen im Alltag: Müdigkeit, verminderte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, schlechte Stimmung oder eingeschränkte soziale Aktivitäten sind nur einige der möglichen Folgen. Eine chronische Schlafstörung wirkt sich erheblich auf Ihre Gesundheit aus.

Bild der Lanser Suite mit Bett und Balkon

Schlafanalyse

Um herauszufinden, was genau Sie um den Schlaf bringt, erfolgt am Beginn Ihrer Schlaftherapie eine präzise Diagnose. Dies geschieht mit hochmodernen Mitteln in der angenehmen Atmosphäre eines Hotelzimmers. Kernstück unserer schlafmedizinischen Untersuchung ist die Polysomnografie. Dabei dokumentieren wir Ihre Schlafphasen während einer ganzen Nacht und messen verschiedene Körperfunktionen. Durch die gleichzeitige Aufzeichnung aller Signale können wir anschließend deren Zusammenspiel beurteilen. Folgende Daten zeichnen wir für die Schlaftherapie auf: Schlafphasen, Augenbewegungen, Schnarchen, Atemfrequenz und Atemaussetzer, „Restless Legs“ (ein Syndrom der unruhigen Beine), Sauerstoffsättigung, Brustkorb- und Bauchatmung sowie Herzaktivität.

Schlaftherapie am Lanserhof

Ihr:e behandelnde:r Schlaftherapeut:in erstellt anhand der gewonnenen Daten eine individuelle, ganzheitliche Schlafkur für Sie, die auf der Regeneration des Magen-Darm-Traktes basiert. Denn dieser gewährleistet einen ausgewogenen Melatonin- und Serotoninhaushalt – Botenstoffe, die verantwortlich für einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus sind. Zusätzlich passen wir Ihre Ernährung an und runden Ihre Schlaf-Therapie mit Entspannungs- und Bewegungstrainings sowie Mental Coachings ab.

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