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Lans
AustriaTiroler Natur, Stille und Tradition schaffen Raum für Balance und Wohlbefinden.
Tegernsee
GermanyAlpen, See und Ruhe verbinden sich zu Klarheit und ganzheitlicher Erholung.
Sylt
GermanyNordsee, Weite und Natur fördern Entschleunigung und neue Balance.
Marbella
SpainMediterrane Leichtigkeit und Meeresnähe schenken Ruhe und neue Energie.
Das ursprüngliche Lanserhof Concept für Regeneration.
Präzise Diagnostik gegen biologisches Altern.
Nachhaltige Gewichtsregulation, ärztlich begleitet.
Ärztlich begleitete Stärkung Ihrer Stressresilienz.
Erholsamer Schlaf, ohne Medikamente wiederhergestellt.
Kraft und Vitalität vor und nach Operationen.
Das Immunsystem zurück ins Gleichgewicht bringen.
Kognitive Gesundheit schützen durch Früherkennung.
Geschlechtsspezifische Gesundheit, präzise betrachtet.
Klüger trainieren, besser bewegen, tiefer regenerieren.
Entspannung jenseits klassischer Wellness.
Natürliche Ausstrahlung aus Hautgesundheit und Balance.
Zurück zu Ihrer inneren Balance.
Gesunden, erholsamen Schlaf wiederherstellen – mit moderner Diagnostik und innovativen, medikamentenfreien Therapien.
Schlaf ist keine verlorene Zeit.
Er ist die Zeit, in der sich der Körper erneuert.
Bianca Maus
Lanserhof Sylt
Unsere Ärztinnen und Ärzte erklären, was nachts in Gehirn und Körper geschieht, warum Schlafmangel so viel kostet und wie sich Schlaf ohne Medikamente wiederherstellen lässt.
¹ Morin & Jarrin (2022): Epidemiology of Insomnia: Prevalence, Course, Risk Factors, and Public Health Burden. Sleep Medicine Clinics 17(2).
² Cappuccio et al. (2010): Sleep Duration and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Studies. Sleep 33(5).
³ Trauer et al. (2015): Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine 163(3).
Weil guter Schlaf keine Frage der Willenskraft ist: Er hängt von Ihrer Biologie, Ihrem Rhythmus und Ihrer Umgebung ab – und all das lässt sich messen und verbessern.
Die Polysomnographie in unserem Schlaflabor zeichnet Hirnaktivität, Atmung, Herzfrequenz und Bewegung über die ganze Nacht auf. So werden die tatsächliche Architektur Ihres Schlafs und die Ursachen mangelnder Erholung sichtbar.
Wählen Sie zwischen Neuro Sleep Reset und dem viertägigen Retreat Neuro Sleep Compact auf Sylt. Jeder Aufenthalt folgt dem Lanserhof Konzept und ist in eine Umgebung eingebettet, die für Ruhe geschaffen ist.
Ein ausführliches ärztliches Gespräch eröffnet jedes Programm. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt erfasst Schlafgeschichte, Stress, Medikation und Tagesrhythmus und legt einen Therapieplan fest, der Schlafmedizin und Naturheilkunde verbindet.
Die Diagnostik reicht von Aktigraphie und Fragebögen bis zur vollständigen Polysomnographie im Schlaflabor. Bei Bedarf werden schlafbezogene Atmungsstörungen und unruhige Beine erkannt, damit die Behandlung die eigentliche Ursache trifft.
Die Chronobiologie strukturiert Ihren Tag: gezielte Lichtexposition, Mahlzeiten und Bewegung bringen Ihre innere Uhr zurück in den Rhythmus. Kleine, präzise Änderungen im Tagesablauf machen oft den größten Unterschied.
Neurofeedback trainiert das Gehirn, die Zustände zu erreichen und zu halten, die mit tiefem, erholsamem Schlaf verbunden sind. In Kombination mit Entspannung und Atemtherapie entsteht eine innovative Therapie, die ohne Medikamente auskommt.
Das Schlafhygiene-Coaching übersetzt Befunde in Gewohnheiten. Sie reisen mit einem persönlichen Schlafprotokoll ab, und Kontrolldaten zeigen, wie sich Einschlafen, Durchschlafen und Tagesenergie verbessert haben.
Schlafprogramme in unseren Resorts auf Sylt und in Lans. Alle Preise gelten pro Person und verstehen sich ohne Übernachtung.
Unsere Ärztinnen und Ärzte stimmen jeden Aufenthalt auf Ihre Schlafbefunde, Ihren Rhythmus und die Ziele ab, die Sie mitbringen.
Tiefer Schlaf ist die Phase, in der sich der Körper regeneriert: Gewebe wird repariert, Erinnerungen werden gefestigt und das Gehirn baut Stoffwechselprodukte ab. Ist diese Phase gestört, leiden Konzentration, Stimmung, Immunsystem und langfristige Gesundheit. Im Lanserhof verstehen wir Schlaf als medizinische Disziplin und verbinden Schlaflabor-Diagnostik mit medikamentenfreien Therapien, damit Sie wieder erholsame Nächte finden.
Viele Menschen schlafen seit Jahren schlecht, ohne den Grund zu kennen. Die Polysomnographie in unserem Schlaflabor zeichnet Hirnströme, Atmung, Herzfrequenz und Bewegung über eine ganze Nacht auf und zeigt, wie viel Tiefschlaf Sie tatsächlich erreichen. Zusammen mit Fragebögen, Aktigraphie und einem ausführlichen ärztlichen Gespräch entsteht ein präzises Bild der Ursachen, vom gestörten zirkadianen Rhythmus bis zu schlafbezogenen Atmungsstörungen, und damit die Grundlage Ihrer Therapie.
Unser Ansatz setzt auf die körpereigene Regulation. Die Chronobiologie stimmt Lichtexposition, Mahlzeiten und Bewegung auf Ihre innere Uhr ab. Neurofeedback trainiert das Gehirn, die Zustände zu erreichen und zu halten, die dem Tiefschlaf vorausgehen. Atemtherapie und Entspannung senken die Anspannung, die wach hält. Das Schlafhygiene-Coaching widmet sich Abendroutinen, Bildschirmen und Schlafzimmer. Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie helfen, den Kreislauf aus Grübeln und Wachliegen zu durchbrechen.
Einige gute Nächte auf Sylt oder in Lans sind nur der Anfang. Sie reisen mit einem persönlichen Schlafprotokoll ab, das zu Ihrem Alltag passt, und mit einem klaren Verständnis dessen, was Ihre Erholung fördert. Kontrollmessungen dokumentieren, wie sich Einschlafen, Durchschlafen und Tagesenergie verändert haben. Dieser messbare, medikamentenfreie Ansatz macht tiefen Schlaf zu einem stabilen Bestandteil Ihrer Gesundheit statt zur Ausnahme.
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