Wir fühlen uns im Alltag oft gestresst, wir alle wünschen uns mit beruflichen und privaten Herausforderungen besser umzugehen. Aber immer wenn es darauf ankommt machen uns Herzrasen und Hitzewallungen einen Strich durch die Rechnung.
Wenn unser Stresspensum wächst und nicht mehr abflaut, beeinträchtigt das nicht nur unser Wohlbefinden, sondern erhöht auch das Risiko für zahlreiche körperliche und psychische Erkrankungen.
Unser heutiger Gast Prof. Dr. Eva Asselmann erklärt uns heute wie wir besser mit Stress umgehen und wieder schneller in die Entspannung kommen können.
Eva Asselmann ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der Health & Medical University in Potsdam. Sie forscht zu Themen der Gesundheitspsychologie und Persönlichkeitsentwicklung und in ihrem neuen Buch „Easy Relax“, stellt sie eine innovative Entspannungsmethode vor.
