Podcast #138 Theta Meditation. Mit Alexander J. Renner

Dein Gehirn will mitschwingen

Wenn der Spitzensportler seine Höchstleistung erbracht hat, zieht er sich zurück und regeneriert, damit er später wieder seine Höchstleistung erreichen kann.
Und wir? Wir erbringen doch auch Höchstleistungen. Aber häufig erlauben wir uns die nötige Recovery-Phase nicht. Stattdessen reihen wir eine Leistungsphase an die nächste. Dabei stehen wir ständig unter Strom und versäumen es auch in Zeiten, in denen wir uns wieder auftanken könnten, genau das zu tun. Schließlich verlieren viele ihre Energie oder den inneren Antrieb und brennen aus. Aber das muss nicht sein. Alexander J. Renner erklärt uns heute wie man mit Klang und Schwingungen den Stress loswird und zur Ruhe kommt.