Körperzusammensetzung mit Frederik Joisten
Episode neun: Körperzusammensetzung.
In dieser Folge spricht Frederik Joisten, Sportwissenschaftler am Lanserhof Sylt, darüber, warum die Körperzusammensetzung ein aussagekräftigerer Indikator für Langlebigkeit ist als Gewicht oder BMI allein.
Von der Rolle der Muskelmasse im Alterungsprozess bis hin zum Muskelgedächtnis – diese Episode bietet einen kompakten und praxisnahen Einblick, wie man langfristig seine Körperzusammensetzung verbessern kann.
• Was genau versteht man unter Körperzusammensetzung?
• Was ist Zone-2-Training und welche Vorteile bringt es?
• Wie genau beeinflusst Bewegung die allgemeine Lebensqualität?
In nur 10 Minuten werden komplexe medizinische Themen verständlich, umsetzbar und relevant für deinen persönlichen Gesundheitsweg.
Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag – kurz, evidenzbasiert und von Experten geführt.
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